A tökéletes beach body elérése sokak álma, különösen a nyaralásra készülve. Az ideális testkép azonban nem csupán a külsőségekről szól, hanem a testi és lelki egészségről, az önbizalomról is. Szerintünk nem kell mindenkinek kockahas, slimfit alkat, de érdemes az egészséges, aktív életmóddal törekedni erre, hogy jól érezzük magunkat a testünkben! 


Íme néhány praktikus tipp, amely segíthet abban, hogy elérd a kívánt alakot, megszabadulj a narancsbőrtől, felesleges zsírpárnáktól és jól érezd magad a bőrödben! Tarts velünk, a cikk végén a feszes, szálkás testalkatot elősegítő, kiemelten magas bio hatóanyagtartalmú kozmetikumainkat is bemutatjuk Dr. Gyovai Violával!


A beach body felé vezető útról...

Az egészséges táplálkozás alapvető a beach body eléréséhez. Ez a recept működik: fogyassz sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, sovány fehérjéket és egészséges zsírokat. Mivel rengeteg cukrot, szénhidrátot tartalmaznak, ezért ritkán és kevés  feldolgozott élelmiszereket, cukros sütit, fagyit fogyassz! Az étkezési szokásaid átalakítása hosszú távon hozzájárul az egészséged megőrzéséhez és a kívánt testforma eléréséhez, tehát a kulcs a Te kezedben van!


Az étkezés a legfontosabb, de a rendszeres testmozgás is elengedhetetlen. A beach body titka: Találd meg azt a mozgásformát, amit élvezel - legyen az futás, úszás, jóga, kerékpározás vagy akár tánc. Kombináld a kardió edzéseket (pl. gyors séta, ugrálókötelezés) erősítő gyakorlatokkal (súlyzózás, guggolás), hogy mind a zsírégetést, mind az izomépítést elősegítsd!


Hidratálj, amennyit csak bírsz!

A megfelelő hidratáció kulcsfontosságú a bőr rugalmasságának megőrzéséhez és az anyagcsere-folyamatok megfelelő működéséhez. Igyál legalább 2-3 liter tiszta vizet naponta, és kerüld a kalóriadús "üdítőket", alkoholos italokat.


Pihenni nem csak a nyaraláson kell!

A pihenés és az alvás szintén fontos szerepet játszik az alakformálásban, a sportolás és a minőségi alvás az izomépítés alapja, ugyanis az alvás során regenerálódik a szervezet, pihen az agy - amit ugye egész nap pörgetünk, gyorsan, szinte vészhelyzetről-vészhelyzetre megoldunk. Próbálj meg naponta legalább 7-8 órát aludni, különben sosem lesz beach bodyd!


A BIOLA legjobb kozmetikumai a tökéletes, természetes beach bodyhoz

Ahogy fentebb olvastuk, rengeteget tehetünk saját magunk szépségéért, amihez a minőségi kozmetikumok csodálatos szépítő hatásukkal járulhatnak hozzá. Dr. Gyovai Viola a bőr megújítására és feszesítésére speciális kozmetikumokat fejlesztett ki. Következzenek most a BIOLA leghatékonyabb bio hatóanyagokkal készülő kozmetikumai, amik segítenek a felesleges zsírpárnákat és a narancsbőrt eltüntetni!


Bambuszőrleményes bőrradír az egész testre!

Bőrmegújítás, táplálás és feszesítés a Tropical body peelingel!  Ez a bőrradír a régi felhám réteget tökéletesen eltávolítja, megújítja a bőrt. Vitalizáló bioaktív hatóanyagokban gazdag mangó, ananász, gránátalma, maracuja gyümölcsöket tartalmaz, amelyek AHA gyümölcssavai támogatják a peelingezést. Használhatjuk 10-14 naponta, de nem gyakrabban! 


Szálkásítás és bőrfeszesítés a legérzékenyebb pontokon is!

A narancsbőr és a felesleges zsírpárnák ádáz ellensége a Slim testkontúr gél!  Minden nap, akár kétszer is használhatjuk! Ez a gél a tökéletes választás, ha a fogyókúrádat szeretnéd kozmetikumokkal is megtámogatni a has, derék, csípő, comb és popsi területén! Diéta és aktív életmód mellett rendkívül hatékonyan segíti elő a "felesleges" zsírtartalék lebontását és eltávolítását is! Testépítőknek verseny előtt szinte kötelező darab, a visszajelzések alapján látványos a szálkásító hatása. Használjuk minden nap, folyamatosan, kúraszerűen 6 hétig a legtökéletesebb hatásért! Felejtsd el a régi befóliázós, melegítős, égetős, csípő krémeket, mert a Slim testkontúr gél sokkal egyszerűbb és hatékonyabb.


A fit test imádni fogja a könnyed testápolókat!

Dr. Gyovai Viola kiemeli, ha ennyit "dolgoztatjuk" a bőrt, akkor hidratáljuk, tápláljuk vissza egy kicsit könnyed, kifejezetten a fit életmódhoz illő testápolóval. Ha vízhiányos azaz úgynevezett felületi bőrszárazság jeleit mutatja a lábszáron a bőr, akkor a FIT TESTÁPOLÓ BALZSAM használatával még hatékonyabb a bőrhidratáló és feszesítő bőrápolás!


Búcsúzhatsz a striáktól, növekedési csíkoktól is!

Szeretnéd eltüntetni a striáidat? Bármely korosztály számára a fehér striákra vagy növekedési csíkokra (már rég kialakultakra is!) tökéletes és hatékony választás a Stria testápoló krém! Ez a szöveti regenerációt stimulálja, ezáltal kiegyenlítettebb szín, állag és struktúra alakul ki, így kevésbé lesz látható a csík. Ehhez legalább két hónapig kell rendszeresen használni, naponta, testápolószerűen! Bőröd imádni fogja.


Összegezve: egy kis tudatosság, odafigyelés, diéta és picit több mozgás a megfelelő kozmetikumokkal kiegészítve csodákat tehet! A csoda jelen esetben az, hogy néhány hét kitartó odafigyelése után láthatjuk az első jeleit a testünk fittségének - azonban ezt nem lehet siettetni. Kitartóan, szorgalmasan, minden nap kell sportolni és krémezni is. Nagyon szerencsések vagyunk, ha a 3. héten már látjuk a diéta&sport&kozmetikumok hármasának együttes hatását a testünkön! Bízz bátran Te is a természetes, bio hatóanyagok rendkívüli szépítő erejében, olvasd el az ajánlott termékek adatlapját és tapasztald meg a BIOLA kozmetikumainak hatékonyságát!